おはようございます！
急に涼しくなりましたね、、
寒暖差で風邪をひかない様にしていきましょう。
本日は、身体の不調について話したいなと思います。
暗い話題ですいません、、、
最近あった身体の不調
その1！
「右足に体重をかけると、足の甲が痛む」
→整形外科にも見てもらいながら、1ヶ月程かかって完治。
その2！
「息を大きく吸うと、背中側が痛む」
→肺の損傷か？ 症状としては軽めで、日に日に良くなっているので、一旦様子見中。
30歳を超えてから、いろんな不調が起こるようになりました。
20代の頃にはそういったこともほとんどなかったので、
やはり運動不足が一番の原因かと思います。
以前よりも運動習慣、食事、睡眠を大切にしないといけないなと感じますし、
幸いにも大きな故障はないので、今のうちに生活習慣を整えていきます。
それではっ！