おはようございます！
もう10月！！
あっという間に、もう年末ですね～、、
さてさて、
皆さんは、自分の中で直したい、生活習慣はありますか？？
自身は、
①朝食を食べない
②夜ソファーで寝落ちしてしまう
という、強力に染みついた習慣を改善したいなと思いながらも、
すぐに繰り返してしまう日々です、、
これを改善するには、、
「やり続けたいことを習慣化する事」！
要は、習慣の上書きが必要という事ですかね～！
小さなことから習慣化していきます！
その他にも、良い方法があれば教えてくださいね～！
それではっ！