皆さんこんにちは！
季節柄、風邪やインフルエンザなど、流行っていますので
日頃からの手洗いうがいの徹底、人混みに行くときはマスクをするなど
予防を心掛けましょう！
ところで、
皆さん、ストレスが溜まってしまった場合の解消法ってありますか。
ちなみに、私は、
1.好きなものを食べる
2.スポーツをして汗を流す
3.好きな番組や動画を見る
この3つのどれかをやるかですかね～！
ネット検索すると、
男女3000人に聞いたストレス解消法ベスト5がありました。
1位 食べる
2位 映画・ドラマ・動画を見る
3位 運動をする
4位 歌う
5位 寝る
その他ランキング外であったのは
入浴を楽しむ、一人旅に出る、感動するものに触れて泣く
お酒を楽しむなどでした。
その中でも
私がそんな解消方法があるのか？と思ったのが
嫌な事や腹が立つことなど、ストレスに感じた原因を
紙に何でもいいから書き出して破って捨てるでした。
すごくスッキリしそうですよね！( ´∀｀ )
私も日々1日を過ごしている中で、感じていないうちに
ストレスって、少しずつでも溜まっていっているように思います。
また、私達のような管理の仕事においても、ストレスや疲れっていうのは
天敵になります！
ストレスや疲れを溜めてしまうと、良いパフォーマンスが発揮できなく
なり、ご迷惑をお掛けしてしまいます。
また、日々移動に車を運転をしますので、そんな状態でハンドルを握るのも
大変危険です！！！事故を起こしてからでは取り返しがつきません。
なので、
1日が終わったら、必ず心身ともにリセットさせることが大事になってきます。
もし何か良いストレス解消法があれば、教えてくださいね！
では今日も良き楽しい一日になりますように、がんばっていきましょう！