おはようございます！
毎日、猛烈な暑さが続いております。
気温も38℃～39℃を記録しており、昼間は外に出る事も危険を感じます。
皆様におかれましても、熱中症対策を十分に行い、体調管理にはご注意下さい。
さて、本日御紹介させて頂きたいのは、「ドケルバン病」です。
御存知でしょうか？
実は手の指の腱鞘炎の一種なんです。
最近はスマートフォンの操作が非常に多く、指に負担がかかっているようです。
因みに私も「ドケルバン病」でした。
何故、わかるかと言うと。
自分で簡単に確認する方法があるのです！
①親指を手のひらの内側に折る
②残りの4本の指も折ってグーを作る
③グーにした手を下（小指側）に倒す
倒した時に親指の付け根あたりに痛みがあれば、「ドケルバン病」です。
治し方は簡単。
これ以上の負荷をかけない事です。
体は自分の気付かない所で、負担が掛かっています。
適度な休憩と負荷を分散する事で、気持ちに余裕やゆとりが生まれます。
こんな暑い日だから、いつもより休憩を多くして、自分の体も労わってみては如何でしょうか？
自分の体の事は、自分自身でしかわかりません。
大切にして行きましょう。