おはようございます！
昨日の雨はすごかったですが、京都では暫く雨模様の天気が続きそうなので、
例えば洗濯や犬のお散歩など、出来る時にやっておいた方が良さそうですね。
宅内でも出来る事として、筋トレを先月頃から再開しています。
自身はダイエットではなく、少しでも身体を大きくすることを目標にトレーニングを行っています。
丁度昨日で1ヶ月程になるので、体組成計で計測して、先月からの体の変化を確認しました。
結果、体重が1kg増、筋力・筋量ともにアップしており、1カ月の成果としてはまずまずかなと思います。
トレーニングをしているので成果が出るのはある意味当たり前なのですが、これを継続することが簡単ではありません。
例えば、スポーツで勝てなかった相手に勝てるようになった、資格の模擬試験で点数が上がった、
学校の成績が上がった、体重が何キロ下がった、ゴルフのスコアが良くなった、
実際に数値に現れるとやはりやる気に繋がりますし、進捗や結果を具現化することも継続の秘訣だと思います。
自分にプレッシャーをかける意味でも、
今年の末に掛けて、目標を達成出来たかどうかこのブログ内でも発表させて頂きますのでご期待ください。