皆さん、こんにちは！
最近厳しい寒さが続いておりますね。
私は鼻の粘膜が弱いのか、少しでも寒いと鼻が詰まっているので困っています。(-_-)
特に夜眠る前が一番酷くなるのですが、皆さんは大丈夫ですか？
私はこの時期、点鼻薬がかかせません！
さて、今回はそんな入眠について最近知って驚いたことがあったので、そのことについて書いていきたいと思います。
上述したとおり、私は点鼻薬がかかせないものの、薬をさして呼吸が楽にできるようになれば5分もしないうちに寝ることができます。
我ながらとっても寝つきが良いな！と密かに自慢に思っていたのですが、なんとこれは気絶に近い睡眠になるのであまり良くないらしいのです。
睡眠の質が悪い、または、睡眠時間が短いことが原因と書いてあり、ついつい夜更かししてしまっていることが原因かと思われます。
自慢に思っていたことが、実は自慢できるようなことではないと知り、ちょっぴりショックです…。
皆さんも夜更かしにはお気をつけ下さい。