こんにちは！
お盆はいかがお過ごしでしたか？
私は、こどもの夏休みで思い出作りでめちゃくちゃ楽しかったです！
子供たちには初めて釣りをしてもらい、豆アジを調理して唐揚げにして食べたり、とても楽しんでくれたと思います。
その中私は連休終盤の土曜日の夜初めての経験をしました。
ギックリ腰
花火を点火しようとしゃがんだ瞬間、
バキッ！！ 私はあかんー！と言ってそのままアスファルトに寝そべりました！笑
なにも動けない状況でなんとか帰宅してもそこからが地獄でした。
本当にならないように日ごろの運動をしていれば・・・とめちゃくちゃ後悔しましたね。
治ったらインナーマッスルと柔軟体操をして癖にならないように運動していきます！
皆様も運動の秋に向かって柔軟から始めていきましょー！
では！