皆さん、こんにちは！
今日で1月が半ばを過ぎました。
皆さんにとっては早かったですか？遅かったですか？
ちなみに私は1月18日が誕生日なので、この時期は特に早く感じてしまいます笑
さて、先日のことですが、通っているジムのトレーナーさんとマラソンの話になりました。
こちらの方、2023年の京都マラソンに初参加で最後まで完走することができたそうなのです！
そこで完走するための秘訣ってありますか？と聞いたところ、早く走らないことですね、という意外な答えが返ってきました。
体力があるうちにスピードを出して距離を稼ぐ方が良いように思っていましたが、長い距離を走るためには、むしろ遅いかな？と思うぐらいのスピードでコツコツ走る方が良いんですよ、と教えてもらいました。
なので、長い距離を走るしんどさよりも、自分のスピードを一定に保つこと、特に周りに追い抜かれたときにつられてスピードを上げないようにコントロールすることが大変でした、と。
コツコツ、焦らずに、マイペースで進むことが成功の秘訣。
これって全てのことに通じる話だなぁと思いました。
自分の目標を叶えるのは自分自身しかいないわけですから、人と比べてゆっくりでも良いじゃないかと。
続けてこそ何かが変わるのだから、まずは継続を第一目標とすることにします。
というわけで、
今日も元気にジムへ行ってきます！ε=ヾ(*´∀`)ﾉ